Teh keupayaan adalah baik untuk kesihatan, tetapi sesetengah orang harus berhati-hati apabila memakannya!----Bahagian KEDUA

Apakah faedah kesihatan matcha?

Faedah kesihatan daripadamatchadatang daripada antioksidan semulajadi yang kaya, bahan aktif seperti theanine, polifenol teh, kafein, kuersetin, vitamin C dan klorofil, yang membentuk aroma unik dan rasa matcha dan juga memberikannya Ia mempunyai pelbagai fungsi aktif.

Merumuskan penyelidikan tentang matcha dan manfaat kesihatan, potensi manfaat kesihatan tertumpu terutamanya pada antioksidan, anti-radang, anti-kanser, peningkatan kognisi, menurunkan lipid dan gula darah, dan melegakan tekanan.

1 Adakah ia berguna untuk menurunkan berat badan?

Mengenai kesan pengurangan lemak yang semua orang lebih bimbang, kesimpulannya adalah: ia tidak memberi kesan.

Kajian berskala kecil mendapati bahawa jika anda minum 3 cawan minuman matcha (setiap cawan mengandungi 1g matcha) sehari sebelum bersenam, EGCG dalam matcha (sejenis polifenol teh, nama Cina: epigallocerone) semasa berjalan pantas keesokan harinya. Theophylline gallate) dan kafein boleh meningkatkan sedikit pengoksidaan lemak yang disebabkan oleh senaman.

Ini bermakna anda perlu bersenam terlebih dahulu. Kemudian, para penyelidik juga memberi amaran kepada semua orang dengan bersungguh-sungguh: Walaupun ia adalah senaman + matcha, jangan membesar-besarkan peranan matcha dalam metabolisme~

2 Langkah biasa untuk menuang air sejuk.

Penyelidikan semasa sememangnya menemui korelasi antaramatchapenggunaan dan beberapa faedah kesihatan, tetapi kesan langsung dan mekanismenya masih belum jelas. Penyelidikan lanjut dan lebih banyak ujian klinikal rawak diperlukan untuk mengesahkan kesan berfaedah matcha pada kesihatan manusia.

Dalam istilah manusia:

Matcha memang mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Jika anda suka, adalah baik untuk memakannya sebagai sebahagian daripada diet seimbang. Tetapi tidak perlu menganggap matcha sebagai makanan yang sangat diperlukan untuk kehidupan yang sihat hanya kerana ini. Jika anda tidak suka, anda masih boleh memakannya.

Kesihatan akhirnya bergantung kepada diet seimbang, senaman yang kerap, dan rehat yang mencukupi, bukannya satu atau beberapa makanan.

Di sini saya mengesyorkan applet kebajikan awam saya "Diari Makanan". Rekod itu sendiri juga boleh membantu membangunkan tabiat pemakanan yang sihat.

Untuk lebih lanjutmaklumattentang produk dan perkhidmatan kami sila hubungi kami.

Telefon Bimbit: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819