secara amnya,spirulina tidak langsung dimakan dalam keadaan asal di pasaran. Serbuk atau kepingan spirulina biasanya digunakan. Warnanya biasanya seragam hitam-hijau atau biru-hijau. Ia boleh ditambah kepada banyak hidangan dalam jumlah yang sesuai untuk meningkatkan kandungan protein dan vitaminnya. Menggunakan serbuk spirulina untuk membuat sup, roti, salad, dan lain-lain rasanya sangat enak, dan ia boleh mewarnakan makanan dengan warna hijau gelap tanpa menggunakan banyak serbuk. Spirulina, seperti banyak makanan semula jadi, dipanaskan untuk memusnahkan nutriennya yang kaya, jadi apabila menyediakan makanan, panaskannya sesedikit mungkin.
Cara paling mudah untuk dinikmatispirulina serbuk adalah untuk menambahnya kepada jus buah-buahan dan sayur-sayuran kegemaran anda dalam pengisar makanan. Jumlahnya boleh diselaraskan dari kecil ke besar, dan anda boleh menyesuaikan diri secara beransur-ansur. Ramai pemakan biasa boleh mengambil 10 gram serbuk spirulina dengan setiap minuman.
Tubuh manusia akan bertindak balas dalam masa 30 minit selepas mengambil serbuk spirulina kerana serbuk itu amat mudah dihadam dan diserap. Minuman Spirulina sekali atau dua kali sehari (antara waktu makan atau bukan waktu makan) boleh memberikan tenaga dan nutrisi yang tepat pada masanya.
Membentuk tablet dan kapsul menjadikan spirulina lebih mudah alih. Kebanyakan tablet mengandungi 200-600 mg spirulina, manakala kapsul mengandungi 400 mg atau kurang. Apabila membuat tablet dan kapsul, tambahkan jumlah minimum eksipien dan tekan ke dalam tablet atau letakkan filem boleh dimakan larut pada lapisan luar. Tablet atau kapsul boleh diambil setengah jam hingga satu jam sebelum atau selepas makan. Jika anda berasa kurang tenaga pada masa-masa tertentu dalam sehari, ambil beberapa keping spirulina pada bila-bila masa, dan badan anda secara amnya akan bertindak balas dengan lebih baik selepas satu atau dua jam. Mengambil beberapa tablet atau kapsul spirulina selepas minum minuman berasid seperti kopi atau alkohol juga boleh membantu.
Di samping itu, terdapat beberapa cadangan untuk mengambil spirulina:
①Jangan masukkan sudu basah ke dalam botol serbuk spirulina, atau tuang satu sudu serbuk spirulina terus ke dalam cecair. Masukkan perlahan-lahan sambil dikacau untuk mengelakkan pemeluwapan.
②Serbuk spirulina kering akan menyerap lembapan, jadi anda perlu mengetatkan penutup botol selepas digunakan.
③Tidak perlu memasukkannya ke dalam peti sejuk, tetapi ia hendaklah diletakkan di tempat yang sejuk, kering dan gelap.
Telefon Bimbit: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Masa siaran: Mac-25-2024
